Hi Good People

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.


2. Menjadi Awet Muda
Air putih mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam.


3. Mencegah Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.


4. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan cairan.


5. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh yang Anda.


6. Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.


7. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.


8. Menjaga Mood
Seseorang yang sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.


9. Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.


10. Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir
Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama saat sedang berolahraga.


11. Memperlancar Buang Air Besar
Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.


12. Sebagai Obat Sakit Kepala
Minum air putih dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Meskipun banyak sakit kepala yang faktor utama sakit kepala tersebut disebabakan karena dehidrasi.


13. Mengurangi Resiko Kanker
Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.


14. Berpikir Lebih Baik
Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.

Itulah 14 manfaat air putih bagi kesehatan tubuh. Minumlah air putih cukup 8 gelas sehari dapat membuat tubuh Anda menjadi sehat ^^

1. Masjid Al-Haram di Mekkah

Masjid Al-Haram ini seperti sudah kita ketahui bersama, merupakan masjid terbesar di dunia, di sana terdapat Ka'bah yang menjadi kiblat sholat ummat Islam seluruh dunia. Masjidil Haram ini dapat menampung kurang lebih 4.000.000 orang.

2. Masjid An-Nabawi di Madinah

Masjid An-Nabawi yang terletak di Madinah ini adalah merupakan tempat suci kedua setelah Masjidil Haram. Masjid ini didirikan pada tahun 622. Masjid Nabawi ini mempunyai 10 menara yang masing-masing tingginya 105 meter.  Adapun masjid Nabawi dapat menampung kurang lebih 1.000.000 orang.

3. Masjid Al-Quba di Madinah

Masjid Quba ini saya masukkan bukan karena sesuatu yang spektakuler secara fisik seperti masjid yang lainnya, tapi karena sesuatu yang memang sangat istimewa dalam sejarah ,perjalanan perkembangan agama Islam.  Menurut logodangambar Masjid ini menjadi termegah dan terindah secara rohani di samping masjid Nabawi dan Masjidil Haram.

Masjid ini adalah merupakan masjid pertama yang dibangun oleh Rasulullah saw, pada masa awal-awal masa peradaban Islam, tepatnya pada tanggal 8 Rabiul Awwal 1 H. Terletak di wilayah Hejaz Propinsi Madinah, 5 kilometer di sebelah tenggara kota Madinah Saudi Arabia.

Pemugaran terakhir terhadap masjid Quba ini dilakukan pada abad 20, adapun arsitek yang diberi tugas untuk memugarnya adalah Abdel Wahed El Wakil. Pada awalnya ia bermaksud untuk menggabungkan struktur lama ke dalam desainnya, tetapi akhirnya bangunan yang lama dirobohkan dan diganti dengan bangunan yang baru.

4. Masjid Al-Aqsa, Jerusalem Palestina

Masjid Al Aqsa ini dianggap sebagai atau merupakan tempat suci ketiga bagi umat Islam. Dalam kitab-kitab hadits dijelaskan bahwa Rasulullah pernah mengajarkan kepada umat Islam untuk berkiblat ke arah Masjid Al Aqsa ini (Baitul Maqdis) hingga 17 bulan setelah hijrah ke Madinah. Setelah itu kiblat shalat adalah Ka'bah (Masjidil Haram) hingga sekarang.

Masjid Al Aqsa  ini mempunyai 1 kubah dan 4 menara, dengan lebar bangunan 56 meter dan panjang bangunan 83 meter. Dan kapasitas masjid hanya kurang lebih 5.000 jama'ah (di dalam) dan kurang lebih 400.000 (di luar). Letaknya di Al Haram Asy Syarif Yerussalem.

Masjid Al Aqsa ini juga saya masukkan ke dalam 15 Masjid Termegah dan Terindah bukan dikarenakan bangunan fisiknya, namun karena kemegahan dan keindahannya dari segi rohani.

5. Masjid Sheikh Zayed Bin Sultan Al-Nahyan di Abu Dhabi

Masjid ini juga masih tergolong sangat muda karena baru diresmikan pada tahun 2007,  dinamakan Masjid Agung Sheikh Zayed sesuai dengan tokoh sentral di balik ide pembangunannya, yaitu Sheikh Zayed Bin Sultan Al-Nahyan, tokoh nasional sekaligus pendiri negara Uni Emirat Arab. Terletak di kota Abu Dhabi ibukota negara Uni Emirat Arab.

Kalau melihat daya tampung dari masjid ini masih kalah jauh dengan masjid Istiqlal kita, karena masjid Sheikh Zayed ini hanya mampu menampung kurang lebih 40.960 (41.000 an) jama'ah.

Yang istimewa dari masjid ini adalah karena masjid ini mempunyai :

• Pintu utama masjid ini terbuat dari bahan kaca tebal dengan bobot yang mencapai 2,2 ton , yang mempunyai tinggi 12,2 meter dan lebarnya 7 meter.
• 82 kubah bergaya Maroko, yang kesemuanya kubah tersebut dihias dengan batu pualam putih. 
• Mempunyai sebanyak kurang lebih 1.000 pilar di area luar, semuanya dilapisi dengan kurang lebih 20.000-an lembaran pualam dan juga batu alam buatan.
• Di sekeliling masjid Sheikh Zayed ini terdapat rangkaian kolam yang luas keseluruhannya mencapai 7.874 meter persegi.

6. Masjid Imam Reza Mashad Iran

Masjid Imam Reza Mashad ini berdiri di area seluas kurang lebih 598.657 m2, luas bangunan masjidnya sendiri kurang lebih 267.079 m2.  Berdiri sejak tahun 818 M, dengan kemampuan menampung jama'ah kurang lebih 700.000 orang.

7. Masjid Hasan II, Casablanca Maroko

Hampir seluruh bagian dari bangunan masjid ini berada di atas permukaan air laut dan menghadap ke lautan Atlantik. Masjid Hasan II ini masih sangat muda usianya dibandingkan dengan masjid yang lainnya, karena Masjid   Hasan II ini baru dibangun pada tahun 1993.  Luas lahan masjid ini kurang lebih 90.000  meter persegi dengan daya tampung mencapai 105.000 jama'ah. Masjid Hasan II yang terletak di Casablanca, Maroko ini menjadi istemewa karena mempunyai menara yang tingginya mencapai 210 meter dan merupakan menara masjid tertinggi di dunia. Perancang atau arsitek dari masjid Hasan II adalah seorang arsitek asal Perancis, yaitu Michel Pinseau.

8. Masjid Grand Al Fateh, Doha Qatar

Masjid ini juga merupakan salah satu masjid termegah dan terindah di dunia,  memiliki kapasitas untuk menampung kurang lebih  7.000 jamaah pada suatu waktu.  masjid ini dibangun oleh almarhum Sheikh Isa bin Salman Al Khalifa pada tahun 1987 dan diberi nama setelah Ahmed Al Fateh, penakluk Bahrain.

Kubah besar yang bertengger di atas Masjid Al-Fateh dibangun seluruhnya terbuat dari bahan fiberglass. Beratnya kurang lebih mencapai 60.000 kg, dan sampai saat ini merupakan kubah terbesar di dunia (dari fiberglass). Marmer yang digunakan dalam lantai Italia serta lampu-lampu gantung buatan  dari Austria. Pintu-pintu terbuat dari kayu jati dari India.

9. Masjid Qolsharif, Kazzan Kremlin Rusia

Masjid ini diberi nama Qolsharif (bhs Tatar) atau Kul Sharif (bhs Rusia) mengacu kepada nama seorang ulama sekaligus pemimpin terkemuka di Kazan Khanate. Disebutkan dalam literatur-literatur sejarah bahwa Qolsharif bersama murid-muridnya meninggal dunia ketika berusaha mempertahankan Kazan dari pendudukan Rusia pada tahun 1552.  Dan untuk mengenang jasa pahlawan ini, maka atas arahan Presiden Tatarstan, Mintimer Shaymiev, dibnamailah masjid ini dengan nama Qolsharif.

Masjid dengan penampilannya yang sangat cantik ini diresmikan pada 24 Juli 2005. Desain arsitektur dari masjid Qolsharif ini adalah seorang arsitek dari Rusia, I. Sayfullin dan S. Shakurof. Masjid Qolsharif adalah merupakan masjid termegah dan terindah di Rusia dan Eropa, tidak termasuk Istambul.

10. Masjid Istiqlal, Jakarta Indonesia

Masjid Istiqlal ini salah satu masjid  yang termegah di dunia, karena sangat besar. Daya tampung masjid Istiqlal mencapai kurang lebih 120.000 jama'ah. Istiqlal adalah kata dari bahasa Arab yang mempunyai arti merdeka. Dan memang masjid ini didirikan sebagai rasa syukur masyarakat Indonesia atas kemerdekaannya dari penjajahan Belanda. Masjid ini dibangun atas prakarsa presiden pertama Indonesia, Ir. Soekarno.
Masjid Istiqlal mempunyai kubah utama yang mempunyai diameter 45, yang merupakan representasi tahun 1945, tahun kemerdekaan.
Tujuh gerbang untuk memasuki ruangan utama merupakan representasi tujuh lapis langit dalam kosmologi semesta menurut Islam.
12 tiang penyangga kubah utama merepresentasikan tanggal 12 Rabiul  Awwal, kelahiran Nabi Muhammad saw.
Lima lantai melambangkan rukun Islam.
Nama arsitek dari masjid Istiqlal ini adalah Frederich Silaban.

11. Masjid Sultan Omar Ali Saefuddin, Brunei

12. Masjid Zahir, Kedah Malaysia

Masjid Zahir ini juga sering disebut sebagai masjid Zahrah, terletak di tengah-tengah bandar raya Alor Setar, Kota Setar, Kedah Darul Aman, Malaysia. Ciri utamanya dari masjid Zahir ini adalah kubah hitamnya. Terdapat lima buah kubah yang lebih kecil yang melambangkan rukun Islam dan satu kubah utama.


Arsitektur dari masjid Zahir ini menginspirasi dari masjid Azizi di Bandar Langkat, Sumatera Utara. Diresmikan pada 6 Dzulhijjah 1333 H / 15 Oktober 1915 oleh DYMM Almarhum Sultan Abdul Hamid Halim Shah

13. Masjid Faisal Islamabad, Pakistan

Masjid Faisal ini merupakan masjid yang terluas yang berada di Pakistan, dan dibanding masjid lainnya yang kita bahas tergolong paling muda. Dinamakan Faisal, karena untuk memberikan penghormatan kepada Raja Saudi Arabia Faisal bin Abdul Aziz yang merupakan donatur utama dalam proyek pembangunan masjid tersebut, yaitu sebanyak $120 juta USA, sebelum beliau wafat tahun 1975. Masjid ini dibuka atau diresmikan pada tahun 1986. Dapat menampung kurang lebih 700.000 orang.

14. Masjid Taj Ul, Bhopal India

Terletak di Bhopal India. Masjid Taj Ul ini mampu menampung kurang lebih 175.000 jama'ah. Area masjid ini sendiri luasnya mencapai kurang lebih 400.000 meterpersegi. Mempunyai 3 kuibah dan 2 menara.

15. Masjid Sultan Ahmed, Istanbul Turkey

Masjid Sultan Ahmed ini adalah merupakan salah satu masjid tertua,dibangun sekitar tahun1609 dan 1616 M pada masa pemerintahan Sultan Ahmas 1. Masjid ini merupakan masjid Nasional Turki, dan merupakan masjid bersejarah di Istambul. Masjid ini lebih terkenal sebagai Masjid Biru karena keramik biru yang menghiasi hampir seluruh dinding dan interiornya..

• membangun relasi dengan pasien
• mengumpulkan data (riwayat kesehatan, dan pemeriksaan fisik dengan hasil laboratorium atau citra medis)
• menganalisis data
• membuat rencana perawatan (tes yang harus dijalani berikutnya, terapi, rujukan)
• merawat pasien
• memantau, dan menilai jalannya perawatan, dan dapat mengubah perawatan bila diperlukan.

Sekedar sharing mengenai hal yang penting, membahas suatu hal yang sangat penting, yakni Sikap Mental (Mental Attitude) kita. Loh? ada apa dengan sikap mental kita? ya sikap mental kita didalam menjalani gaya hidup khususnya untuk gaya hidup sehat. Ketika kita akan mengupayakan atau berusaha untuk menjaga kesehatan, kita takkan berhasil jika tidak ada perubahan sikap mental.

Apa yang dimaksud dengan Perubahan Sikap Mental itu? Kita semua pasti sudah tahu dan faham bahwa dari berbagai penyakit dan macam-macam penyakit terkini, sumber dari akarnya tiada lain adalah Gaya Hidup (Way of Life) yang keliru. Jika kita menjalani gaya hidup sehat/benar, tentu penyakit akan jauh dari kita. Coba kita lihat orang-orang yang hidup dijaman dahulu atau para orang tua kita, apakah banyak yang mengalami penyakit seperti sekarang ini?

Sebenarnya gaya hidup sehat/benar bisa diungkapkan hanya dengan 5 (lima) kalimat:
1. Ibadah (Selalu ingat kepada Maha Pencipta)
2. Memakan makanan yang pantas
3. Berolahraga dengan takaran yang sesuai
4. Stop merokok dan kurangi alkohol
5. Mental bathin tenang dan seimbang (berkaitan dengan poin 1).

Dengan lima kalimat aturan gaya hidup sehat tersebut di atas, berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, stroke & jantung koroner, diabetes, tumor dapat dikurangi resikonya. Gaya hidup sehat ini dapat dilakukan tanpa mengeluarkan uang sesen pun, sehingga gaya hidup sehat sebenarnya sangat mudah dan efeknya pun luar biasa. Nah mengapa perlu adanya perubahan sikap mental? Ya sikap mental harus diubah dari sikap “pengobatan” diubah menjadi “pencegahan sakit”. Karena dengan gaya hidup sehat tersebut membuat kita untuk selalu mencegah sakit.